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 ＜簡単！小顔になる方法②＞ベロ回し体操 私がもっともすぐに効果を感じた体操、"ベロ回し体操"！ やり方は口を閉じて舌先を上の歯茎・歯の表面に沿って左から右へスライドさせます。 そして下の歯茎・歯の表面に沿って右からへ左へスライド。 その不調の原因、「口呼吸」かもしれません！口呼吸対策に効果的なのは「舌を鍛えること」！ 今井先生考案！落ちベロ予防体操 落ちベロの驚きの美顔メソッド ベロ回し体操』（東京書店）など、多数の著書もある。 ・顔のゆがみを整え、小顔効果 歯科医考案エクササイズ ほうれい線が改善する 舌回し ベロ回し のやり方 カラダネ 21 舌回し 顔の筋肉 ほうれい線 ベロ回し体操 効果